Einträge von janasassor

Dein bester Freund Stress

Hand aufs Herz, bist du öfters mal gestresst? Ja? Keine Sorge, dass bin ich auch! Doch das Entscheidende ist, wie wir mit dem Stress umgehen, wenn wir verstehen was Stress wirklich bedeutet. Was ist Stress eigentlich? Hast du dich schon einmal gefragt, was Stress eigentlich genau bedeutet? Jeder spricht von ihm, doch eine klare Definition […]

Achtsamkeitsrituale für den Familienalltag

Achtsamkeit was ist das eigentlich? Der Begriff Achtsamkeit hat in den vergangenen Jahren zunehmend an Popularität gewonnen. Auch ich habe dieses Wort immer wieder gehört, konnte anfangs jedoch überhaupt nichts damit anfangen. Achtsamkeit bedeutet nichts weiter, als sich bewusst zu sein, was gerade in unserem Körper und um uns herum passiert, ohne diesen Moment zu […]